Vad upplever du som stressande inom din idrott?

Om du är en idrottare kan det vara bra att reflektera över följande frågeställningar (det kan även vara fördelaktigt att skriva ned dina tankar): 

Vilka situationer upplever du som stressande?

  • Träningar?
  • Transport till träningar?
  • Formsvackor?
  • Skador?
  • Inför tävlingar?
  • Tävlingar?

Vilka individer runt idrotten upplever du som stressande? 

  • Mamma?
  • Pappa?
  • Vårdnadshavare?
  • Tränaren?
  • Kompisar?

När du till exempel har identifierat en stressande situation är det bra att fundera över om du kan genomföra några förändringar som kan förbättra situationen. Vissa saker är dock svåra att förändra och det är möjligt att du fortfarande kommer uppleva situationen som stressande. I så fall är det givande att kunna förbereda dig för situationen och därmed skapa bättre förutsättningar för att hantera den eventuella stressen (läs mer om du kan förbereda dig för stressande situationer här).

Idrottare som verkar helt slut efter ett hårt träningspass. Tuffa träningspass och att köra helt slut på sig själv kan nog uppfattas som stressande för en del idrottare. Därför är bilden passande för det här inlägget om stressande situationer inom idrotten.
Foto av Victor Freitas på Unsplash

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.