Lyssna aktivt

Vad vill gruppen?
Vad vill individen?
Vad vill du?

Vi lever i utmanande tider, inte minst inom idrotten. Men det är något många av oss är duktiga på inom idrotten, att hantera förändringar och göra det bästa möjliga av situationen.

Hur gör vi nu?

Det är viktigt att lyssna in och våga testa andra lösningar. Kanske en helt annan form av träning? Vad kan vi göra bättre nu under coronapandemin? Här behöver ni frigöra den kreativitet ni har som tränare. Sätt er ner tillsammans och diskutera fram bra idéer. Det är nog bra att även diskutera med tränare i andra idrottsföreningar och från andra idrotter. 

Hur viktigt är det att vi försöker fortsätta göra allt så normalt som möjligt? Vad behöver vi bli bättre på? Hur kan vi samarbeta på ett bättre sätt? 

Vi ska inte utgå från färdiga svar och att alla vill fortsätta med idrotten under dessa omständigheter. Lyssna och ta in. Agera inte direkt och gå för snabbt på lösningen. Det är en svår balansgång men vi kan nog alla bli bättre på att lyssna i det här läget. 

Kanske innebär den här tiden en välbehövlig paus för många, en chans att göra något annat eller tvärtom en möjlighet att gasa på mer. Svaret får vi bara genom att lyssna. 

Du måste inte alltid tänka positivt

Det mesta är inställt eller uppskjutet; cuper, serier, tävlingar och matcher. Träningens utformning förändras och många drömmar har krossats. Det är kris.

Det är naturligt och ok att tycka att situationen just nu är jobbig. Elitidrottare får tänka negativt, tvivla och tycka att det är skit. Även du. Det behöver inte betyda att det blir sämre, det kan tvärtom göra det bättre. Om du tvivlar eller tycker att något är jobbigt så gör du det. Det är nyttigt att erkänna det för sig själv och tillåta sig själv tycka att det är ok. Att ignorera, trycka bort sådana känslor eller ge sig själv skit för att man upplever dem kan ha negativa effekter.

Det handlar inte om att vi ska älta och gräva ned oss i katastrofscenarion (läs om hur du kan bryta negativa tankebanor här) utan det handlar snarare om att det är ok att tycka att det är jobbigt och det är ok uppleva negativa tankar.

Vi kan generellt sett bli mycket bättre på att tillåta oss att tänka negativt och tvivla inom idrotten. Rubriken i det här inlägget ”Du måste inte alltid tänka positivt” sticker nog i ögonen för många idrottare och tränare. Som att det är en självklarhet för idrottare att de ska tänka positivt. Vi är alla människor och de negativa tankarna har räddat oss historiskt. De har hjälpt oss fly faror och att lösa problem och de fyller fortfarande en viktig funktion. Inom idrotten kan vi bli bättre på att se värdet i dem.

In blogginlägget skriver vi om idrottare och corona och den här bilden ger en bra bild av en idrottare som tränar för sig själv under rådande coronapandemi.
Foto av Clique Images på Unsplash