Värden handlar om att vara sann mot dig själv och att agera som den idrottare du skulle vilja vara.
När jag föreläser om värden brukar jag visa en bild med en mängd olika exempel på värden inom idrotten, till exempel modig, bra lagkamrat, lärande och passionerad. När jag frågar idrottarna vad de vill ska känneteckna dem som till exempel skidåkare, tennisspelare eller golfare brukar en del svara att alla dessa värden kännetecknar hur de vill vara. Det är förståeligt men fokus kan inte ligga på allt eller för många saker. Det är en del av det som är viktigt med värden, att det hjälper oss att klargöra vilken riktning vi vill gå i. De hjälper oss att agera på det sätt vi vill här och nu. Andra värden kan också vara viktiga för oss men i den här stunden vill du kanske agera utifrån värdet modig. Om ett år när du befinner dig i ett annat stadie av din karriär och du är på träningsläger med landslaget kanske ”Hårt arbetande idrottare” är det värde som vägleder dig.
Våga prioritera de värden som beskriver vilken slags idrottare du vill vara. Andra värden kan också vara viktiga, men vilka värden är viktigast just nu?
/Fredrik Weibull (idrottspsykologisk rådgivare och KBT-terapeut, steg 1)
En blogg om idrottspsykologi 