Vad siktar du mot som idrottare? Var vill du befinna dig om ett, fem och tio år?
Sommaren är lugnare för många idrottare (vi vet, för många är det inte så) och då finns möjligheten att verkligen fokusera på det du behöver utveckla. Behöver du stärka upp någon kroppsdel? Vore det bra att arbeta lite extra med mental träning? Behöver du förbättra rörligheten i vissa områden eller finns det någon teknisk detalj du vill förbättra?
När du är tillbaka i träningen med gruppen kan det vara svårare och mer utmanade att tillgodose dina individuella behov. Nu under sommaren kanske det bara är du och träningen. Utnyttja det!
Du kanske kan förbättra din bålstyrka, bli bättre på att hantera tankar och känslor, förbättra din rörlighet i axlarna eller förbättra tekniken i ditt slagskott.
/Fredrik och Mikael (idrottspsykologiska rådgivare)
En blogg om idrottspsykologi 