Det är bra och givande att arbeta med att ge din tränare positiv feedback. Om du i nuläget inte brukar ge din tränare positiv feedback kan du ha som mål att ge minst en positiv feedback till hen under eller efter varje träning.
Fundera över vilka beteenden du vill se mer av hos din tränare. Det är de beteendena du ska förstärka genom att berätta för din tränare att det var bra att hen gjorde så. Nedan följer några exempel på beteenden.
Din tränare:
- visade att hen bryr sig om dig som person (hen frågade hur det var med dig och tog sig tid för att lyssna på det du sa)
- verkar ha förberett träningen väl
- var fokuserad och närvarande
- gav mycket positiv feedback
- hade förberett bra och relevanta övningar
- ansträngde sig för att göra sitt bästa under träningen
- var passionerad och bidrog med mycket positiv energi
- ansträngde sig märkbart för att lyssna på dig (och eller dina lagkamrater)
Genom att berätta vad din tränare gör bra under träningen ökar hens kunskap om vilka beteenden du uppskattar. Det kommer troligtvis göra så att tränaren kommer att bete sig på det sättet oftare.
Med mer positiv feedback i samband med träningar blir det förmodligen roligare för din tränare att träna er, bland annat för att hen upplever att hens positiva beteenden uppmärksammas och uppskattas. Hens motivation till att träna er grupp och göra ett bra jobb ökar därför. Det i sin tur kommer att bidra till bättre och mer givande träningar.
/Fredrik och Mikael (idrottspsykologiska rådgivare)
Foto av Jeffrey F Li på Unsplash
En blogg om idrottspsykologi 