Sammanhållningen i gruppen och atmosfären på träningar är viktiga faktorer för en välfungerande grupp och de har stor betydelse för idrottarnas välmående och prestationer. Något som påverkar sammanhållningen är till vilken grad alla idrottarna i gruppen känner sig sedda och inkluderade.
En bra vana att ha när du som idrottare kommer till träningarna är att fundera på vem du inte har snackat med så mycket på sistone och att sedan snacka med hen i samband med träningen. Antingen innan träningen har start, i någon paus eller efter träningen. Det krävs inte så mycket, till exempel att du efter träningen frågar hur det är, att du är närvarande i samtalet och att du pratar lite om helgen eller en ny bra låt som har släppts.
Vem ska du snacka lite extra med på nästa träning?
/Fredrik och Mikael (idrottspsykologiska rådgivare)
En blogg om idrottspsykologi 