Att lära av andra och skapa nya perspektiv

Det finns många idrottare som har och har haft ett fantastiskt idrottsliv. Vi är alla människor och vi kan lära oss av varandra. Att arbeta med att skapa ett bra liv är utmanande och att i kombination med det skapa en framgångsrik idrottskarriär är kanske ännu svårare.

Nu när sommaren är här så kanske du har tid att ta in nya perspektiv. Du kan läsa en bok, se en dokumentär och lyssna på en podcast eller Sommar i P1. Sarah Sjöström hade i början av sommaren ett fint sommarprat där man väldigt ingående fick ta del av hennes tankar, känslor och beteenden i samband med simningen. Mycket intressant! Bara en sådan sak som att Sarah hatar stressen precis innan start. Just då vill en del av henne därifrån, men hon stannar för att hon vet att det kommer kännas bättre sen.

Det finns mycket att lära av andra idrottare. Ta dig tid att lyssna och ta del av andras berättelser. Det kan skapa välbehövlig distans till dina egna utmaningar, som gör att du ser lösningarna som du tidigare aldrig har sett.

Gör dina motståndare bättre

Vi kan lära mycket i samarbetet med andra. Idrott handlar till stor del om konkurrens och tävling mellan individer i respektive lag. I individuella idrotter är det vanligt att träna i grupp trots att de även tävlar mot varandra till vardags, i serien, ligan eller på touren. I idrottslag finns en viss konkurrens mellan spelarna, om till exempel möjligheten att spela matcher, köpas av bättre lag och bli uttagna i landslag. Oavsett om man till vardags tillhör samma träningsgrupp eller lag upplever vi att idrottare mår bäst genom att samarbeta och hjälpa varandra utvecklas.

Tillsammans kan idrottare sträva efter att skapa en bättre miljö med fokus på process och utveckling. Tillsammans kan man lära sig av varandra, dels genom sitt agerande och dels genom tips och kreativa idéer. Det är positivt för en sund självkänsla att bry sig om andra och att hjälpa andra utvecklas och må bättre. Att hjälpas åt ökar även samhörigheten hos individerna vilket har en positiv inverkan på idrottarnas motivation.

träna tanken fotboll

En av de som forskar på området är från Danmark och heter Kristoffer Henriksen, i sina studier har han visat att idrottarna i unikt framgångsrika idrottsmiljöer värderade arbetet i grupper högt. De uppskattade sammanhållningen, vänskapen, glädjen och möjligheten att kunna utmana och sporra varandra. Idrottare på olika nivåer och åldrar tränade även i närheten av varandra, fungerade som förebilder, tränade och lärde sig av varandra.

Kan du komma på några byar och städer i Sverige där många duktiga idrottare har formats? Där hittar vi nog mycket av det vi skrivit om ovan.