Ibland kan det vara bra att vänta lite

Kan du hantera det själv?

Frustrerad på tränaren?

Besviken på dig själv?

Arg på päronen?

Frustrerad på lagkamraten som inte gjorde sitt jobb?

Vänta! Måste du agera nu? Kan du rida ut de mest intensiva känslorna istället och se om du känner samma sak lite senare idag eller i morgon? Det är viktigt att ta upp saker med nära och kära och de som engagerar sig i din idrott. Men timingen har betydelse. Inte bara för mottagaren utan även för dig själv.

– Kan du hantera det själv?

– Kanske märker du att det inte är något som är bra att ta upp när känslorna har passerat

– Hjälper det dina lagkamrater/din tränare/eller dina föräldrar att ta upp det?

– Är det bra för er relation?

– Är det bra för dig?

– Kanske kan du framföra det på ett bättre sätt när de intensiva känslorna har passerat?

– Kanske är de andra mer mottagliga då?

Vissa saker kan inte vänta. Ibland är det bättre att ta upp det direkt, annars kanske det inte tas upp. En del saker kan dock vänta och det blir ofta bättre om du väntar lite. Ofta är det bättre att ta upp det på ett bra sätt och av rätt anledningar. Ibland när allt har lugnat ner sig visar det sig att det är bättre att inte ta upp det alls. Då kommer du vara glad att du väntade lite.

/Fredrik Weibull och Mikael Wallsbeck (idrottspsykologiska rådgivare)